Fitness For Women

Fitness for Girls bir evde egzersiz programıdır. Bu kursta egzersiz ve diyet yardımıyla her kız vücudunu sıkılaştırabilecek, sağlıklı uyuyabilecek ve kötü alışkanlıklardan vazgeçebilecek. Uygulamada 30 günlük özel bir ders seti vardır. Fitness eğitmenleri ile birlikte yaratılmıştır ve bu nedenle yüksek yükleri ve sonuç olarak yaralanmaları hariç tutar. Uygulamanın sloganı: "Sağlıklı yaşam tarzı basittir." Derslere hemen başlamak için web sitemizden Android uygulamasını indirin. Ücretsizdir ve kötü amaçlı dosyalar için kontrol edilmiştir.

Programın faydaları

Sonuçlara ulaşmak için nazik bir kurs oluşturulmuştur. Hazırlıksız bir kişiye zarar vermemek için bir ay içinde sizi sorunsuz bir şekilde daha karmaşık egzersizlere götürür. Zaten 7 gün sonra iyileşme hissedeceksiniz: genel kas tonusu yükselecek ve uyku normale dönecek. Bir hafta sonra, belirli kas gruplarını çalıştıran ağır egzersizler için hazır olacaksınız. Sınıflar aşağıdakiler için egzersizlerden oluşacaktır:

• Yağ yakıcı;
• Esneklik;
• Bir rölyef presinin oluşturulması ve kalçaların esnekliği;
• kol ve bacak kaslarının güçlendirilmesi;
• Göğüs ve sırt kasları.

Tüm egzersizler ağırlıksız yapılır, böylece evinizden çıkmadan yapabilirsiniz. Bu yöntem en uygun yöntemlerden biri olarak kabul edilir. Genç anneler, ev hanımları, hareketsiz yaşam tarzına sahip kızlar veya boş vakti az olanlar için uygundur. Bir ay boyunca günde yarım saat ayırın, sonuç sizi şaşırtacak.

programın özellikleri

Uygulamada bir hatırlatma var. İşlevi, eğitime başlamanız gerektiğini size derhal bildirmektir. Sonuçları kaydetmek için otomatik bir günlük var. İlerlemeyi izler ve istatistikleri gösterebilir. Kısa animasyonların yardımıyla yeni başlayanlar, egzersizleri yapma tekniğini öğrenecekler. Bu onları yaralanmalardan koruyacaktır. Daha ileri düzey kullanıcılar, bireysel bir egzersiz rutini oluşturabilir ve kaydedebilir. Onlara bu konuda yardım ettim, yerleşik bir kurucusu var. Şablonları seçmenize ve bunları istediğiniz sırayla eklemenize olanak tanır. Bu durumda, istatistikler de otomatik olarak kaydedilir. Evde fitness guruları 3 zorluk modundan birini seçebilir. Her biri egzersiz miktarı ve yoğunluğu bakımından farklılık gösterir. Üçüncü mod yeni başlayanlar için önerilmez. Deneyimli sporcular için tasarlanmıştır ve bir aralıklı antrenman yöntemi içerir. Yürüyüşler arasındaki dinlenme sadece 20 saniyedir. Eğitimsiz bir kişi kolayca yaralanabilir, bu nedenle yeni başlayanların bu yöntemi kullanmaları önerilmez. 1. modla başlayın ve bir ay sonra sakince 2. moda geçin. Bir diğer önemli özellik ise diyet günlüğü olacaktır. İçine ürün ve yemek adlarını girebilir ve "kcal" veya "J" ile oldukça doğru sonuçlar alabilirsiniz. Böylece kalori olarak yenen yemek miktarını takip edebilir ve diyetinizi ayarlayabilirsiniz. Sağlıklı uyku için program sizi sesli mesajlarla uyaracaktır. Uygulamanın ipuçlarına sadık kalırsanız, birkaç gün sonra daha iyi uyuyacak ve sonuç olarak daha iyi sonuçlar için enerji dolu olacaksınız.

Fitness For Women на APKshki.com indirildi 0 kez. Fitness For Women Bir uzantıda ücretsiz olarak dağıtılır apk.

Sitemizdeki tüm uygulamalar ve oyunlar en son imzalarla zorunlu anti-virüs taramasına tabidir.